Kursort:              2114 Hipples

Kurszeiten:        Freitag von 9:00 bis 10:30 (Kurszeiten können aufgrund hoher Nachfrage variieren)

Preis:                  5 Einheiten 160,-

Kursstart:          auf Nachfrage

Babys:                dürfen mitgebracht werden

Mitzubringen:  eventuell 1 großes Handtuch, Babydecke

Ich freue mich über Anmeldungen. Bitte telefonisch oder per Email.

Im Rückbildungskurs wird ein besonderes Augenmerk auf Beckenboden, Bauch und Rücken gelegt. Rückbildungsgymnastik dient als Prävention von Beckenbodenschwäche und deren Beschwerdebildern wie Inkontinenz und Descensus. Man lernt Alltagsbelastungen möglichst rückenschonend und ökonomisch auszuführen, um die Wirbelsäule zu schützen und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Am Ende des Kurses soll der körperliche Zustand wieder soweit hergestellt sein, dass mit dem normalen Fitnessprogramm begonnen werden kann. Es wird außerdem genügend Raum für Fragen zum Thema „Alltag mit dem Baby“ geboten.

Die zu den Kurszeiten geltenden Corona-Regelungen müssen eingehalten werden.